сушёный горох
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
сушёный горох имеет гликемический индекс 22, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 13 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, сушёный горох занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
сушёный горох — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ очень высокое содержание клетчатки
- ✓ низкий гликемический индекс
- ✓ высокое содержание белка
- ✗ умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ относительно высокое содержание углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 60g |
| Сахара (всего) | 3.5g |
| Природные | 3.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 25g |
| Растворимая | 7.5g |
| Нерастворимая | 17.5g |
| Белки | 23g |
| Жиры | 1.2g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 1g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сушёный горох?
сушёный горох имеет гликемический индекс 22, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 13 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли сушёный горох для людей с инсулинорезистентностью?
сушёный горох имеет низкий гликемический индекс (22), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сушёный горох влияет на уровень сахара в крови?
сушёный горох имеет гликемическую нагрузку 13 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →