горошек замороженный
Низкий ГИ
ГН 6 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- содержит умеренное количество натуральных сахаров
У горошек замороженный гликемический индекс 39, ниже, чем у обычного Горох (51).
Обновлено 16 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Горох
- GI 51 · ГН 7 на 100 г
Горох - горохGI 22 · ГН 3 на 100 г green
- GI 22 · ГН 4 на 100 г yellowcooked
вареный желтый горох - GI 48 · ГН 6 на 100 г canned
Консервированный горох - GI 45 · ГН 7 на 100 г boiledgreen
Пюре из вареного зеленого горошка с свежими травами и лимонным соком - GI 22 · ГН 13 на 100 г dried
сушёный горох - жареный желтый горохGI 28 · ГН 16.8 на 100 г yellowroasted
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
горошек замороженный — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 77 kcal |
| Углеводы | 14.5 g |
| Сахара (всего) | 5.7 g |
| Природные | 5.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.5 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 3.7 g |
| Белки | 5.2 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- хороший источник растительного белка
- низкий гликемический индекс
- содержит умеренное количество натуральных сахаров
- некоторая потеря питательных веществ при бланшировании
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс горошек замороженный?
У горошек замороженный гликемический индекс 39 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6 на 100 г.
Подходит ли горошек замороженный для людей с инсулинорезистентностью?
горошек замороженный имеет низкий гликемический индекс (39), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Горох имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Горох в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у горох (3 на 100 г).
Проверьте горошек замороженный в приложении Logi с вашей порцией.
