жареный желтый горох
Низкий ГИ
ГН 16.8 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренное содержание углеводов
У жареный желтый горох гликемический индекс 28, ниже, чем у обычного Горох (51).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Горох
- GI 51 · ГН 7 на 100 г
Горох - горохGI 22 · ГН 3 на 100 г green
- GI 22 · ГН 4 на 100 г yellowcooked
вареный желтый горох - горошек замороженныйGI 39 · ГН 6 на 100 г frozen
- GI 48 · ГН 6 на 100 г canned
Консервированный горох - GI 45 · ГН 7 на 100 г boiledgreen
Пюре из вареного зеленого горошка с свежими травами и лимонным соком - GI 22 · ГН 13 на 100 г dried
сушёный горох
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареный желтый горох — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 18 g |
| Растворимая | 6 g |
| Нерастворимая | 12 g |
| Белки | 22 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- богат растительным белком
- низкий гликемический индекс
- умеренное содержание углеводов
- низкое содержание воды
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареный желтый горох?
У жареный желтый горох гликемический индекс 28 (Низкий) и гликемическая нагрузка 16.8 на 100 г.
Подходит ли жареный желтый горох для людей с инсулинорезистентностью?
жареный желтый горох имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Горох имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Горох в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у горох (3 на 100 г).
Проверьте жареный желтый горох в приложении Logi с вашей порцией.
