вареный желтый горох
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная чашка (150 г) · ГН 4 на 100 г
У вареный желтый горох гликемический индекс 22, ниже, чем у обычного Горох (51). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 23 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Горох
- GI 51 · ГН 7 на 100 г
Горох - горохGI 22 · ГН 3 на 100 г green
- горошек замороженныйGI 39 · ГН 6 на 100 г frozen
- GI 48 · ГН 6 на 100 г canned
Консервированный горох - GI 45 · ГН 7 на 100 г boiledgreen
Пюре из вареного зеленого горошка с свежими травами и лимонным соком - GI 22 · ГН 13 на 100 г dried
сушёный горох - жареный желтый горохGI 28 · ГН 16.8 на 100 г yellowroasted
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вареный желтый горох — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 118 kcal |
| Углеводы | 20.2 g |
| Сахара (всего) | 2.9 g |
| Природные | 2.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8.3 g |
| Растворимая | 2.5 g |
| Нерастворимая | 5.8 g |
| Белки | 8.3 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вареный желтый горох?
У вареный желтый горох гликемический индекс 22 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли вареный желтый горох для людей с инсулинорезистентностью?
вареный желтый горох имеет низкий гликемический индекс (22), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Горох имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Горох в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у горох (3 на 100 г).
Проверьте вареный желтый горох в приложении Logi с вашей порцией.
