Горох
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Горох имеет гликемический индекс 51, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Горох занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Горох — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Умеренное количество белка
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✗ Умеренное количество углеводов
- ✗ Умеренный гликемический индекс
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 81 kcal |
| Углеводы | 14.5g |
| Сахара (всего) | 5.7g |
| Природные | 5.7g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 5.1g |
| Растворимая | 1.5g |
| Нерастворимая | 3.6g |
| Белки | 5.4g |
| Жиры | 0.4g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.3g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Горох?
Горох имеет гликемический индекс 51, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Горох для людей с инсулинорезистентностью?
Горох имеет низкий гликемический индекс (51), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Горох влияет на уровень сахара в крови?
Горох имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →