Орехи

262 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Батончик из орехов и семян с натуральным подсластителем ГН 10 / 100 г 7/10 несладкие кокосовые хлопья ГН 10.8 / 100 г 6/10 Сушеный кокос ГН 11 / 100 г 6/10 Миндаль в медовой глазури ГН 13 / 100 г 4/10 Смесь орехов с растительным белком ГН 13 / 100 г 6/10 Вареный каштан ГН 15 / 100 г 6/10 чёрный тмин ГН 15.5 / 100 г 8.5/10 PB2 арахисовый порошок ГН 15.8 / 100 г 5/10 Кокосовая мука ГН 17.1 / 100 г 8/10 Карамелизированные грецкие орехи ГН 18 / 100 г 4/10 мука из тигровых орехов ГН 19 / 100 г 6/10 Классическая смесь орехов ГН 20 / 100 г 5/10 Чуфа ГН 22 / 100 г 7/10 жареные каштаны ГН 24 / 100 г 6/10 каштан ГН 24 / 100 г 6/10 Смесь миндаля и клюквы ГН 26.4 / 100 г 4/10 Семена махканы ГН 38.5 / 100 г 8/10 Жареные лисьи орехи ГН 42 / 100 г 6/10 обжаренные семена лотоса ГН 42 / 100 г 7/10 Ассорти семян — 8/10 Бразильский орех — 7/10 Гомасио — 6/10 Грецкие орехи с корицей и стевией — 8/10 грецкое масло — 7/10 кокосовая стружка без сахара — 6/10 кокосовое масло — 7/10 Конопляный тофу — 8/10 кремовое покрытие из орехового масла (без сахара) — 8/10 Маковые семена — 8/10 Масло из жареного фундука — 6/10 масло макадамии — 6/10 Миндальная паста — 8/10 миндальное масло — 6/10 миндальное масло (без сахара, без соли) — 8/10 Миндальный экстракт (натуральный, без сахара) — 6/10 Натуральная миндальная паста с цедрой и маслом лимона — 7.5/10 Несладкие кокосовые хлопья, слегка поджаренные с корицей и ванилью — 7/10 Обжаренные семена конопли — 8/10 Орех пили — 8/10 Ореховая соль — 6/10 ореховое масло — 8/10 паста из семян тыквы — 7/10 Пепитас — 8.5/10 Поджаренная несладкая кокосовая стружка с тыквенными семечками и корицей — 7.5/10 порошок из черного кунжута без сахара — 8/10 порошок черного кунжута — 7/10 протеиновый порошок из тыквенных семечек — 7/10 семена баттернатной тыквы — 8/10 Семена конопли очищенные — 9/10 семена огурца — 8/10 Семечковые крекеры — 6.5/10 Смесь жареных тыквенных и подсолнечных семечек — 7.5/10 Смесь обжаренного кунжута и льняного семени — 8/10 Смесь семян — 9/10 соус тахини с чесноком — 7/10 Сырое ореховое масло — 8/10 Тахини без сахара — 7.5/10 Хрустящая кунжутно-чили приправа — 6/10 Цельные семена льна — 9/10 Чаша из тертого несладкого кокоса и кокосового масла — 6/10 черный кунжут — 8/10 ядра семян конопли — 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.