Орехи

227 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

обжаренные семена лотоса ГН 42 / 100 г 7/10 вареное ядро абрикосовой косточки — 5/10 грецкое масло — 7/10 кокосовая стружка без сахара — 6/10 кокосовое масло — 7/10 Конопляный тофу — 8/10 кремовое покрытие из орехового масла (без сахара) — 8/10 Маковые семена — 8/10 Масло из жареного фундука — 6/10 масло макадамии — 6/10 миндальное масло — 6/10 Миндальный экстракт (натуральный, без сахара) — 6/10 Натуральная миндальная паста с цедрой и маслом лимона — 7.5/10 Обжаренные семена конопли — 8/10 Орех пили — 8/10 Ореховая соль — 6/10 ореховое масло — 8/10 порошок из черного кунжута без сахара — 8/10 протеиновый порошок из тыквенных семечек — 7/10 Семена конопли очищенные — 9/10 Смесь жареных тыквенных и подсолнечных семечек — 7.5/10 Смесь обжаренного кунжута и льняного семени — 8/10 соус тахини с чесноком — 7/10 Тахини без сахара — 7.5/10 Цельные семена льна — 9/10 Чаша из тертого несладкого кокоса и кокосового масла — 6/10 ядра семян конопли — 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.