Făină de grâu rafinată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Făină de grâu rafinată are un indice glicemic de 85, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 65 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Făină de grâu rafinată se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Făină de grâu rafinată poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 2/10
De ce acest scor?
- ✓ Low fat content
- ✓ Contains moderate protein
- ✗ Very high glycemic index and load
- ✗ Low nutrient density after processing
- ✗ Rapid blood glucose spike potential
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 364 kcal |
| Carbohidrați | 76.3g |
| Zaharuri (total) | 0.3g |
| Naturale | 0.3g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.7g |
| Solubile | 0.8g |
| Insolubile | 1.9g |
| Proteine | 10.3g |
| Grăsimi | 0.98g |
| Saturate | 0.16g |
| Nesaturate | 0.82g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Făină de grâu rafinată?
Făină de grâu rafinată are un indice glicemic de 85, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 65 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Făină de grâu rafinată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Făină de grâu rafinată are un indice glicemic ridicat (85). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Făină de grâu rafinată glicemia?
Făină de grâu rafinată are o încărcătură glicemică de 65 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →