Bolo de morango
IG médio
CG 31 por 100 g
- Contém alguma fruta (morangos)
- Elevado teor de açúcar adicionado
Bolo de morango tem um índice glicémico de 68, superior ao do bolo simples (65).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Pudim de chia com bebida de amêndoa sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Isto proporciona um doce satisfatório com um impacto glicémico significativamente menor (IG 2, CG 1) em comparação com o bolo.
- CG 8 por 100 g Isto oferece uma experiência semelhante à de um bolo com uma estabilidade muito melhor do açúcar no sangue devido à base de farinha de amêndoa (IG 28, CG 8).
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 8 por 100 g Estas proporcionam uma alternativa crocante e doce que tem uma carga glicémica (CG 8) muito menor do que o bolo de morango.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos - CG 3 por 100 g Esta é uma opção de sobremesa rica em nutrientes e com menor índice glicémico (IG 35, CG 3) que satisfaz o desejo por doces sem causar picos de açúcar no sangue.
amoras inteiras com iogurte grego sem açúcar
Formas de bolo
- GI 65 · CG 39 por 100 g
bolo - GI 15 · CG 2 por 100 g sugar freechocolate
mistura para bolo de chocolate - GI 15 · CG 3 por 100 g chocolatealmond flour base
base de bolo de farinha de amêndoa e cacau - GI 18 · CG 3 por 100 g almond flouryogurt
bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente) - bolo sem glútenGI 35 · CG 13 por 100 g gluten free
- Bolo de frutos secosGI 55 · CG 21 por 100 g nut
- Bolo de Leite e Frutos Silvestres da Porto’sGI 65 · CG 25 por 100 g milk n berries cake
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolo de morango é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 27 g |
| Naturais | 9 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 5.5 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fruta (morangos)
- Fornece energia rápida
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Ingredientes ultraprocessados
- Elevada carga glicémica
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolo de morango?
Bolo de morango tem um índice glicémico de 68 (Moderado) e uma carga glicémica de 31 por 100 g.
Bolo de morango é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolo de morango tem um índice glicémico médio (68). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pudim de chia com bebida de amêndoa sem açúcar e avelãs torradas.
Qual a forma de bolo com menor carga glicémica?
Entre as formas de bolo nesta base de dados, mistura para bolo de chocolate tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Bolo de morango na aplicação Logi, com a sua porção.
