Bolachas de trigo (migalhas)
IG alto
CG 48 por 100 g
- Fonte de energia
- Carga glicémica muito elevada
Bolachas de trigo (migalhas) tem um índice glicémico de 70, igual ao do Bolachas simples (70).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Tem um índice glicémico muito mais baixo e fornece gorduras saudáveis e proteína, o que estabiliza os níveis de açúcar no sangue.
Farinha de amêndoa - CG 29 por 100 g O elevado teor de fibra solúvel ajuda a retardar a absorção de açúcar e aumenta a saciedade.
Farinha de aveia - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco tem um índice glicémico baixo e um elevado teor de fibra, tornando-a mais segura para pessoas com resistência à insulina.
Farinha de coco
Formas de Bolachas
- GI 70 · CG 48 por 100 g
Bolachas - bolachas de coco sem açúcarGI 35 · CG 13 por 100 g coconutsugar free
- Bolachas caseiras de aveia e sementes de chia com pouco adoçante naturalGI 45 · CG 24.8 por 100 g oat and chia
- GI 55 · CG 25 por 100 g chocolatebanana
Bolachas proteicas chocolate-banana - GI 45 · CG 29 por 100 g sugar free
Bolachas sem adição de açúcar - GI 65 · CG 40 por 100 g chocolateplum
Biscoitos de ameixa e chocolate - Bolachas de cereaisGI 65 · CG 42 por 100 g multigrain
- +10 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolachas de trigo (migalhas) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 25 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 20 g |
| Saturada | 10 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de energia
- Disponibilidade de nutrientes
- Carga glicémica muito elevada
- Elevado teor de açúcares adicionados
- Baixo teor de fibra alimentar
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolachas de trigo (migalhas)?
Bolachas de trigo (migalhas) tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 48 por 100 g.
Bolachas de trigo (migalhas) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas de trigo (migalhas) tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Qual a forma de Bolachas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolachas nesta base de dados, bolachas de coco sem açúcar tem a menor carga glicémica (13 por 100 g).
Consulte Bolachas de trigo (migalhas) na aplicação Logi, com a sua porção.
