bagietka żytnia
Średni IG
ŁG 28 na 100 g
- umiarkowana zawartość błonnika
- umiarkowany ładunek glikemiczny
bagietka żytnia ma indeks glikemiczny 58, niższy niż zwykły Bagietka klasyczna (95).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 16 na 100 g Pieczywo z kiełkujących ziaren oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (16 vs 28), zachowując jednocześnie teksturę i zastosowanie zbliżone do bagietki.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 8 na 100 g Chlebek z ciecierzycy zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (8 vs 28) i stanowi sycącą, bogatą w składniki odżywcze alternatywę do kanapek lub dipów.
Cieciorka na płasko - ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane oferują drastyczną redukcję wpływu na glikemię (ŁG 2 vs 28) i są doskonałym, chrupiącym zamiennikiem przekąsek na bazie chleba.
Krakers z siemienia lnianego
Formy Bagietka klasyczna
- GI 95 · ŁG 53 na 100 g
Bagietka klasyczna - GI 55 · ŁG 26 na 100 g brown
Bagietka brązowa - Bagietka ziołowaGI 70 · ŁG 28 na 100 g herb
- GI 65 · ŁG 31 na 100 g buckwheat
Bułka gryczana - GI 70 · ŁG 32 na 100 g garlic
Bagietka czosnkowa - GI 75 · ŁG 40 na 100 g tiger
Bagietka tygrysia - Baguette rustykalnaGI 75 · ŁG 41 na 100 g rustic
- +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
bagietka żytnia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.7 g |
| Nierozpuszczalny | 3.8 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- umiarkowana zawartość błonnika
- niższy indeks glikemiczny niż w przypadku białego pieczywa
- umiarkowany ładunek glikemiczny
- produkt zbożowy przetworzony
- zawiera dodatek soli
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu bagietka żytnia?
bagietka żytnia ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 28 na 100 g.
Czy bagietka żytnia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
bagietka żytnia ma średni indeks glikemiczny (58). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty chleb na zakwasie.
Która forma Bagietka klasyczna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bagietka klasyczna w tej bazie, Bagietka brązowa ma najniższy ładunek glikemiczny (26 na 100 g).
Sprawdź bagietka żytnia w aplikacji Logi, z własną porcją.
