Zuurdesembrood met lijnzaad en pompoenpitten
Lage GI
GL 5.7 per typische plak (30 g) · GL 19 per 100 g
Zuurdesembrood met lijnzaad en pompoenpitten heeft een glycemische index van 50, lager dan gewone Witbrood (75). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 5.7 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een vergelijkbare knapperige textuur en graanachtige ervaring met een aanzienlijk lagere GL van 2 in vergelijking met 19.
lijnzaadcrackers - GL 1 per 100 g Bloemkool-flats dienen als een uitstekende broodvervanger voor sandwiches of toast met een veel lagere glycemische impact (GL 1 versus 19).
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren)
Vormen van Witbrood
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Witbrood - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto brood - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
laag-koolhydraat zaadbrot - GI 35 · GL 5 per 100 g merk: carbonaut
Carbonaut broodplakje - Putka ProBody broodGI 35 · GL 5 per 100 g merk: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteïnebrood - Ovenschotel met ei en broodGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zuurdesembrood met lijnzaad en pompoenpitten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zuurdesembrood met lijnzaad en pompoenpitten?
Zuurdesembrood met lijnzaad en pompoenpitten heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 5.7; per 100 g is de glycemische lading 19.
Is Zuurdesembrood met lijnzaad en pompoenpitten goed voor mensen met insulineresistentie?
Zuurdesembrood met lijnzaad en pompoenpitten heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Witbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Witbrood in deze database heeft keto brood de laagste glycemische lading (1.2 per 100 g).
Bekijk Zuurdesembrood met lijnzaad en pompoenpitten in de Logi-app, met jouw portie.
