Wit broodje
Hoge GI
GL 44.4 per typische stuk (120 g) · GL 37 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Zeer hoge glycemische index en lading
Wit broodje heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone Witte bol (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 44.4 toe.
Bijgewerkt op 21 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Witte bol
- Witte bolGI 75 · GL 38 per 100 g
- eiwitrijk broodjeGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
havermout en zadenbrood - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness driehoek broodje - GI 50 · GL 20 per 100 g wholegraham
Volkoren tarwerol met pompoenpitten - GI 50 · GL 24 per 100 g graham
Graham broodje - Mini Kornspitz-broodjeGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- +9 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Wit broodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 2.4 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Laag in verzadigd vet
- Zeer hoge glycemische index en lading
- Laag vezelgehalte
- Sterk bewerkte geraffineerde bloem
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Wit broodje?
Wit broodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 44.4; per 100 g is de glycemische lading 37.
Is Wit broodje goed voor mensen met insulineresistentie?
Wit broodje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van Witte bol heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Witte bol in deze database heeft eiwitrijk broodje de laagste glycemische lading (14 per 100 g).
Bekijk Wit broodje in de Logi-app, met jouw portie.
