Pure chocolade
Lage GI
GL 0.4 per stuk (10 g) · GL 4 per 100 g
- Lage glycemische last en index
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
Pure chocolade heeft een glycemische index van 20, lager dan gewone Donkere chocolade met veel vezels (23). Eén stuk (10 g) voegt een glycemische lading van 0.4 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 11.6 per 100 g Ze bieden de intense chocoladesmaak zonder de toegevoegde suikers of vetten die in bewerkte repen zitten.
rauwe cacaopoeder - Ongezoete chocoladeGL 3 per 100 g Het elimineren van alle toegevoegde suikers vermindert de glycemische impact verder en voorkomt suikercravings.
- GL 2.1 per 100 g Ze bieden een bevredigende crunch en gezonde vetten die de verzadiging verbeteren zonder de bloedsuikerproblemen die met chocolade gepaard gaan.
gehakte geroosterde amandelen
Vormen van Donkere chocolade met veel vezels
- GI 23 · GL 10.6 per 100 g
Donkere chocolade met veel vezels - Ongezoete chocoladeGI 20 · GL 3 per 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 per 100 g sugar free
pure chocolade gezoet met erythritol - GI 20 · GL 4 per 100 g shaved85 percent cocoa
Pure chocolade (85% cacao, laag suiker) - pure chocolade 95% cacaoGI 20 · GL 4 per 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 per 100 g merk: wedel
Wedel pure chocolade - 70% pure chocoladeGI 25 · GL 12 per 100 g 70% cocoa
- +1 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Pure chocolade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 1.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 600 kcal |
| Koolhydraten | 19 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 11 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 52 g |
| Verzadigd | 30 g |
| Onverzadigd | 22 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last en index
- Hoog vezelgehalte voor een zoetigheid
- Minimale mate van verwerking
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
- Calorierijk
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pure chocolade?
Pure chocolade heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén stuk (10 g) heeft een glycemische lading van 0.4; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is Pure chocolade goed voor mensen met insulineresistentie?
Pure chocolade heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Donkere chocolade met veel vezels heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Donkere chocolade met veel vezels in deze database heeft Ongezoete chocolade de laagste glycemische lading (3 per 100 g).
Bekijk Pure chocolade in de Logi-app, met jouw portie.
