70% pure chocolade
Lage GI
GL 1.2 per stuk (10 g) · GL 12 per 100 g
- Lage glycemische index
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
70% pure chocolade heeft een glycemische index van 25, hoger dan gewone Donkere chocolade met veel vezels (23). Eén stuk (10 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 11.6 per 100 g Ze bieden alle antioxiderende voordelen van pure chocolade zonder toegevoegde suikers of bewerkte vetten.
rauwe cacaopoeder - GL 4 per 100 g Een hoger cacaogehalte vermindert de hoeveelheid toegevoegde suiker aanzienlijk en verhoogt tegelijkertijd de antioxiderende voordelen.
Pure chocolade
Vormen van Donkere chocolade met veel vezels
- GI 23 · GL 10.6 per 100 g
Donkere chocolade met veel vezels - Ongezoete chocoladeGI 20 · GL 3 per 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 per 100 g sugar free
pure chocolade gezoet met erythritol - GI 20 · GL 4 per 100 g 85 percent Pure chocolade
- GI 20 · GL 4 per 100 g shaved85 percent cocoa
Pure chocolade (85% cacao, laag suiker) - pure chocolade 95% cacaoGI 20 · GL 4 per 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 per 100 g merk: wedel
Wedel pure chocolade - +1 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
70% pure chocolade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 1.2 |
| 1 oz | 28 g | 3.4 |
| 1 serving | 30 g | 3.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 570 kcal |
| Koolhydraten | 46 g |
| Suikers (totaal) | 29 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 11 g |
| Oplosbaar | 3.3 g |
| Onoplosbaar | 7.7 g |
| Eiwit | 7.8 g |
| Vet | 42 g |
| Verzadigd | 24 g |
| Onverzadigd | 16 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index
- Goede bron van voedingsvezels
- Rijk aan antioxidanten
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Calorierijk met veel verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van 70% pure chocolade?
70% pure chocolade heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén stuk (10 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 12.
Is 70% pure chocolade goed voor mensen met insulineresistentie?
70% pure chocolade heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Donkere chocolade met veel vezels heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Donkere chocolade met veel vezels in deze database heeft Ongezoete chocolade de laagste glycemische lading (3 per 100 g).
Bekijk 70% pure chocolade in de Logi-app, met jouw portie.
