proteïne havermout
Gemiddelde GI
GL 39 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting en index
proteïne havermout heeft een glycemische index van 65, hoger dan gewone Natuurlijke havermout (55).
Bijgewerkt op 23 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Natuurlijke havermout
- GI 55 · GL 7 per 100 g
Natuurlijke havermout - Gekookte havermoutGI 58 · GL 7 per 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Havermout met verse ananas - GI 55 · GL 11 per 100 g with plum jam
Havermout met pruimenjam - Chocolade havermoutGI 65 · GL 13 per 100 g chocolatemerk: biedronka
- GI 45 · GL 20 per 100 g energy bites
no-bake energieballetjes - GI 50 · GL 33 per 100 g cone
huisgemaakte haverhoorn met minimale zoetstof - +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
proteïne havermout is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 7 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- goede eiwitbron
- bevat enkele onverzadigde vetten
- matige glycemische belasting en index
- toegevoegde suikers aanwezig
- relatief hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van proteïne havermout?
proteïne havermout heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 39 per 100 g.
Is proteïne havermout goed voor mensen met insulineresistentie?
proteïne havermout heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is quinoavlokken (volkoren).
Welke vorm van Natuurlijke havermout heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Natuurlijke havermout in deze database heeft Gekookte havermout de laagste glycemische lading (7 per 100 g).
Bekijk proteïne havermout in de Logi-app, met jouw portie.
