Poznań-rol
Hoge GI
GL 48 per typische stuk (120 g) · GL 40 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Zeer hoge glycemische index
Poznań-rol heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone Witte bol (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 48 toe.
Bijgewerkt op 23 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 20 per 100 g Lower glycemic index and load, as well as more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Volkoren roggebrood - GL 19 per 100 g Contains more fiber and healthy fats, and also raises blood glucose levels more slowly.
100% volkoren en zadenbrood - GL 3 per 100 g It has a significantly lower glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
laag-koolhydraat zaadbrot
Vormen van Witte bol
- Witte bolGI 75 · GL 38 per 100 g
- eiwitrijk broodjeGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
havermout en zadenbrood - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness driehoek broodje - GI 50 · GL 20 per 100 g wholegraham
Volkoren tarwerol met pompoenpitten - GI 50 · GL 24 per 100 g graham
Graham broodje - Mini Kornspitz-broodjeGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- +9 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Poznań-rol is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 54 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Geen toegevoegde suiker
- Zeer hoge glycemische index
- Hoge glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Poznań-rol?
Poznań-rol heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 48; per 100 g is de glycemische lading 40.
Is Poznań-rol goed voor mensen met insulineresistentie?
Poznań-rol heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Volkoren roggebrood.
Welke vorm van Witte bol heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Witte bol in deze database heeft eiwitrijk broodje de laagste glycemische lading (14 per 100 g).
Bekijk Poznań-rol in de Logi-app, met jouw portie.
