pindasnacks
Lage GI
GL 10.8 per typische stuk (120 g) · GL 9 per 100 g
- lage glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
pindasnacks heeft een glycemische index van 35, hoger dan gewone Hele rauwe pinda's (14). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 10.8 toe.
Bijgewerkt op 12 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.3 per 100 g They have much lower sodium and no added sugars, reducing cardiovascular and metabolic risk.
geroosterde pinda's - GL 3.2 per 100 g Almonds offer more fiber, less saturated fat, and no added sodium, supporting better glycemic control.
rauwe ongezouten amandelen - GL 2.1 per 100 g Walnuts provide healthy fats and antioxidants with no salt or added sugars, improving metabolic health.
rauwe ongezouten walnoten
Vormen van Hele rauwe pinda's
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g
Hele rauwe pinda's - Gefrituurde pindaGI 14 · GL 1 per 100 g fried
- gezouten pinda'sGI 14 · GL 1 per 100 g salted
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g roasted geroosterde pinda's
- pinda's met laag natriumgehalteGI 14 · GL 2.3 per 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g pieces
pindastukjes - GI 55 · GL 22 per 100 g bbqcrispy
Knapperige pinda BBQ
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pindasnacks is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 550 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 38 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 28 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- goede bron van eiwitten en vezels
- bevat gezonde onverzadigde vetten
- hoog natriumgehalte
- matige hoeveelheid verzadigd vet
- bevat toegevoegde suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pindasnacks?
pindasnacks heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 10.8; per 100 g is de glycemische lading 9.
Is pindasnacks goed voor mensen met insulineresistentie?
pindasnacks heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Hele rauwe pinda's heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Hele rauwe pinda's in deze database heeft Gefrituurde pinda de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk pindasnacks in de Logi-app, met jouw portie.
