rauwe ongezouten walnoten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
rauwe ongezouten walnoten heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere nuts scoort rauwe ongezouten walnoten tot de laagste op glycemische index.
rauwe ongezouten walnoten is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer lage glycemische belasting en index
- ✓ Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- ✓ Hoog vezel- en eiwitgehalte
- ✗ Hoge energiedichtheid
- ✗ Matig verzadigd vetgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 654 kcal |
| Koolhydraten | 13.7g |
| Suikers (totaal) | 2.6g |
| Natuurlijk | 2.6g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 6.7g |
| Oplosbaar | 1.7g |
| Onoplosbaar | 5g |
| Eiwit | 15.2g |
| Vet | 65.2g |
| Verzadigd | 6.1g |
| Onverzadigd | 57g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rauwe ongezouten walnoten?
rauwe ongezouten walnoten heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is rauwe ongezouten walnoten goed voor mensen met insulineresistentie?
rauwe ongezouten walnoten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt rauwe ongezouten walnoten het bloedsuiker?
rauwe ongezouten walnoten heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →