rauwe ongezouten amandelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
rauwe ongezouten amandelen heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere nuts scoort rauwe ongezouten amandelen tot de laagste op glycemische index.
rauwe ongezouten amandelen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer lage glycemische belasting en index
- ✓ Rijk aan vezels en eiwitten
- ✓ Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- ✗ Hoog in calorieën
- ✗ Matig hoog totaal vet
- ✗ Bevat wat natrium
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 579 kcal |
| Koolhydraten | 21.6g |
| Suikers (totaal) | 4.4g |
| Natuurlijk | 4.4g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 12.5g |
| Oplosbaar | 3.75g |
| Onoplosbaar | 8.75g |
| Eiwit | 21.2g |
| Vet | 49.9g |
| Verzadigd | 3.8g |
| Onverzadigd | 43.8g |
| Natrium | 1mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rauwe ongezouten amandelen?
rauwe ongezouten amandelen heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is rauwe ongezouten amandelen goed voor mensen met insulineresistentie?
rauwe ongezouten amandelen heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt rauwe ongezouten amandelen het bloedsuiker?
rauwe ongezouten amandelen heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →