rauwe ongezouten amandelen
Lage GI
GL 3.9 per typische stuk (120 g) · GL 3.2 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Hoog in calorieën
rauwe ongezouten amandelen heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Amandelen (15). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 3.9 toe.
Bijgewerkt op 19 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Amandelen
- GI 15 · GL 3.2 per 100 g
Amandelen - GI 5 · GL 1 per 100 g crushed
amandelmeel - Blue Diamond amandelen (geroosterd, licht gezouten)GI 15 · GL 1 per 100 g merk: blue_diamond
- Gerookte amandelenGI 15 · GL 1 per 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 per 100 g high protein
amandelproteïne - GI 15 · GL 1.9 per 100 g blanched
geblancheerde amandelen - GI 15 · GL 2 per 100 g cocoa dusted
Amandelen met ongezoet cacaopoeder - +6 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rauwe ongezouten amandelen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 579 kcal |
| Koolhydraten | 21.6 g |
| Suikers (totaal) | 4.4 g |
| Natuurlijk | 4.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12.5 g |
| Oplosbaar | 3.75 g |
| Onoplosbaar | 8.75 g |
| Eiwit | 21.2 g |
| Vet | 49.9 g |
| Verzadigd | 3.8 g |
| Onverzadigd | 43.8 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Rijk aan vezels en eiwitten
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Hoog in calorieën
- Matig hoog totaal vet
- Bevat wat natrium
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rauwe ongezouten amandelen?
rauwe ongezouten amandelen heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 3.9; per 100 g is de glycemische lading 3.2.
Is rauwe ongezouten amandelen goed voor mensen met insulineresistentie?
rauwe ongezouten amandelen heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Amandelen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Amandelen in deze database heeft amandelmeel de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk rauwe ongezouten amandelen in de Logi-app, met jouw portie.
