Gefrituurde pinda
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Lage glycemische index en belasting
- Hoge calorische dichtheid
Gefrituurde pinda heeft een glycemische index van 14, gelijk aan gewone Hele rauwe pinda's (14).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Hele rauwe pinda's
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g
Hele rauwe pinda's - gezouten pinda'sGI 14 · GL 1 per 100 g salted
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g roasted
geroosterde pinda's - pinda's met laag natriumgehalteGI 14 · GL 2.3 per 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g pieces
pindastukjes - GI 35 · GL 9 per 100 g snacks
pindasnacks - GI 55 · GL 22 per 100 g bbqcrispy
Knapperige pinda BBQ
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gefrituurde pinda is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 590 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 25 g |
| Vet | 50 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 40 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index en belasting
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Bevat gunstige voedingsvezels
- Hoge calorische dichtheid
- Hoog natriumgehalte door verwerking
- Potentieel voor ontstekingsbevorderende omega-6-vetten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gefrituurde pinda?
Gefrituurde pinda heeft een glycemische index van 14 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Gefrituurde pinda goed voor mensen met insulineresistentie?
Gefrituurde pinda heeft een lage glycemische index (14), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Hele rauwe pinda's heeft de laagste glycemische lading?
Gefrituurde pinda heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Hele rauwe pinda's in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Gefrituurde pinda in de Logi-app, met jouw portie.
