pindastukjes
Lage GI
GL 0.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 2.3 per 100 g
- hoog eiwitgehalte
- hoge energiedichtheid
pindastukjes heeft een glycemische index van 14, gelijk aan gewone Hele rauwe pinda's (14). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 2 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Hele rauwe pinda's
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g
Hele rauwe pinda's - Gefrituurde pindaGI 14 · GL 1 per 100 g fried
- gezouten pinda'sGI 14 · GL 1 per 100 g salted
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g roasted
geroosterde pinda's - pinda's met laag natriumgehalteGI 14 · GL 2.3 per 100 g low sodium
- GI 35 · GL 9 per 100 g snacks
pindasnacks - GI 55 · GL 22 per 100 g bbqcrispy
Knapperige pinda BBQ
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pindastukjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 567 kcal |
| Koolhydraten | 16.1 g |
| Suikers (totaal) | 4.7 g |
| Natuurlijk | 4.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8.5 g |
| Oplosbaar | 2.6 g |
| Onoplosbaar | 5.9 g |
| Eiwit | 25.8 g |
| Vet | 49.2 g |
| Verzadigd | 6.3 g |
| Onverzadigd | 40 g |
| Natrium | 6 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog eiwitgehalte
- rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- goede vezelbron
- hoge energiedichtheid
- potentieel allergeen
- matig verzadigd vetgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pindastukjes?
pindastukjes heeft een glycemische index van 14 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 2.3.
Is pindastukjes goed voor mensen met insulineresistentie?
pindastukjes heeft een lage glycemische index (14), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Hele rauwe pinda's heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Hele rauwe pinda's in deze database heeft Gefrituurde pinda de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk pindastukjes in de Logi-app, met jouw portie.
