parelgerst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
parelgerst heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 20 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort parelgerst tot de laagste op glycemische index.
parelgerst is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ lage glycemische index
- ✓ geen toegevoegde suiker
- ✗ hoge glycemische belasting
- ✗ hoog koolhydraatgehalte
- ✗ relatief veel calorieën
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 352 kcal |
| Koolhydraten | 77.7g |
| Suikers (totaal) | 0.8g |
| Natuurlijk | 0.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 15.6g |
| Oplosbaar | 3g |
| Onoplosbaar | 12.6g |
| Eiwit | 9.9g |
| Vet | 1.2g |
| Verzadigd | 0.2g |
| Onverzadigd | 1g |
| Natrium | 9mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van parelgerst?
parelgerst heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 20 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is parelgerst goed voor mensen met insulineresistentie?
parelgerst heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt parelgerst het bloedsuiker?
parelgerst heeft een glycemische last van 20 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →