Paars tarwebrood
Gemiddelde GI
GL 25 per 100 g
- Degelijk vezelgehalte (6g)
- Hoge glycemische belasting (25)
Paars tarwebrood heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Witbrood (75).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Het kiemproces vermindert antinutriënten en verlaagt de glycemische impact in vergelijking met standaard tarwebrood.
ontkiemd volkorenbrood - GL 1 per 100 g Het bevat aanzienlijk minder koolhydraten en meer gezonde vetten, waardoor het ideaal is voor het beheersen van insulineresistentie.
Amandelmeel - GL 14 per 100 g Het hoge gehalte aan vezels en gezonde vetten verlaagt de glycemische respons drastisch in vergelijking met traditioneel tarwebrood.
Lijnzaadbrood
Vormen van Witbrood
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Witbrood - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto brood - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
laag-koolhydraat zaadbrot - GI 35 · GL 5 per 100 g merk: carbonaut
Carbonaut broodplakje - Putka ProBody broodGI 35 · GL 5 per 100 g merk: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteïnebrood - Ovenschotel met ei en broodGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Paars tarwebrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Degelijk vezelgehalte (6g)
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Minimale toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting (25)
- Aanzienlijke koolhydraatdichtheid
- Potentieel om insulinespiegels te laten stijgen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Paars tarwebrood?
Paars tarwebrood heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is Paars tarwebrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Paars tarwebrood heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van Witbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Witbrood in deze database heeft keto brood de laagste glycemische lading (1.2 per 100 g).
Bekijk Paars tarwebrood in de Logi-app, met jouw portie.
