meergranenbrood
Lage GI
GL 5.7 per stuk (26 g) · GL 22 per 100 g
- Bevat volle granen en zaden
- Matige verwerking
meergranenbrood heeft een glycemische index van 50, lager dan gewone Witbrood (75). Eén stuk (26 g) voegt een glycemische lading van 5.7 toe.
Bijgewerkt op 14 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #168013 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een vergelijkbare knapperige textuur en graanachtige ervaring, maar met een aanzienlijk lagere GL van 2 in plaats van 16.
lijnzaadcrackers - GL 1 per 100 g Bloemkool-flats zijn een uitstekend koolhydraatarm broodalternatief dat de glycemische lading drastisch verlaagt van 16 naar 1.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) - GL 1 per 100 g Amandelmeel is een voedzaam, laag-glycemisch substituut dat helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren met een GL van slechts 1.
Amandelmeel
Vormen van Witbrood
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Witbrood - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto brood - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
laag-koolhydraat zaadbrot - GI 35 · GL 5 per 100 g merk: carbonaut
Carbonaut broodplakje - Putka ProBody broodGI 35 · GL 5 per 100 g merk: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteïnebrood - Ovenschotel met ei en broodGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
meergranenbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice regular | 26 g | 5.7 |
| 1 slice large | 41 g | 9 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 44 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat volle granen en zaden
- Goede vezelinhoud
- Matige verwerking
- Bevat toegevoegde suikers
- Matig natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van meergranenbrood?
meergranenbrood heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén stuk (26 g) heeft een glycemische lading van 5.7; per 100 g is de glycemische lading 22.
Is meergranenbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
meergranenbrood heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Witbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Witbrood in deze database heeft keto brood de laagste glycemische lading (1.2 per 100 g).
Bekijk meergranenbrood in de Logi-app, met jouw portie.
