Laugenbrötchen
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Bron van plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
Laugenbrötchen heeft een glycemische index van 70, lager dan gewone witbroodje (75).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood biedt een veel lagere glycemische belasting (14 vs 38) met behoud van een vergelijkbare broodachtige textuur en gebruik.
Lijnzaadbrood - GL 14 per 100 g Chiazaadbrood zorgt voor een aanzienlijk lagere glycemische impact (GL 14) in vergelijking met het origineel, waardoor het een bloedsuikervriendelijker alternatief voor brood is.
chiazaadbrood - GL 29.3 per 100 g Volkoren roggeknäckebröd is een praktische, glycemisch lagere vervanger (GL 15) die dient als een functionele vervanging voor een maaltijd op basis van brood.
volkoren roggebroodcrisp
Vormen van witbroodje
- GI 75 · GL 39 per 100 g
witbroodje - GI 45 · GL 17 per 100 g fitness
Fitnessbroodjes - GI 50 · GL 20 per 100 g brownwith seeds
Donker broodje met zaden - volkorenbroodjeGI 50 · GL 21 per 100 g whole
- WalnootbroodjeGI 60 · GL 25 per 100 g walnut
- PompoenpittenbroodjeGI 65 · GL 29 per 100 g pumpkin seed
- Kwarkbol met chocoladestukjesGI 65 · GL 31 per 100 g chocolatequark
- +6 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Laugenbrötchen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 54 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van plantaardige eiwitten
- Laag in verzadigd vet
- Hoge glycemische index en belasting
- Hoog natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Laugenbrötchen?
Laugenbrötchen heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is Laugenbrötchen goed voor mensen met insulineresistentie?
Laugenbrötchen heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Lijnzaadbrood.
Welke vorm van witbroodje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van witbroodje in deze database heeft Fitnessbroodjes de laagste glycemische lading (17 per 100 g).
Bekijk Laugenbrötchen in de Logi-app, met jouw portie.
