Kokoskoekje
Gemiddelde GI
GL 50.4 per typische stuk (120 g) · GL 42 per 100 g
- Bevat enige voedingsvezels
- Zeer hoge glycemische belasting
Kokoskoekje heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone Biscuit (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 50.4 toe.
Bijgewerkt op 25 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Amandelmeel levert gezonde vetten en eiwitten met een aanzienlijk lagere glycemische impact dan traditionele koekjes op basis van tarwe.
Amandelmeel - GL 8 per 100 g Deze snack biedt heilzame antioxidanten en hartgezonde vetten met minimaal suiker in vergelijking met een bewerkt koekje.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers
Vormen van Biscuit
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Biscuit - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
amandelmeelkoekjes - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Suikervrij chocoladekoekje - Gullón Zero gember-haverkoekjes met pure chocoladeGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
karnemelk biscuit - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
zuidelijke biscuit - HazelnootslagroomcakeGI 65 · GL 36 per 100 g hazelnut
- +15 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kokoskoekje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 28 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 14 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enige voedingsvezels
- Biedt een matige energiedichtheid
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Aanzienlijk gehalte aan verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kokoskoekje?
Kokoskoekje heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 50.4; per 100 g is de glycemische lading 42.
Is Kokoskoekje goed voor mensen met insulineresistentie?
Kokoskoekje heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Welke vorm van Biscuit heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Biscuit in deze database heeft amandelmeelkoekjes de laagste glycemische lading (4 per 100 g).
Bekijk Kokoskoekje in de Logi-app, met jouw portie.
