gestoomde maïs
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gestoomde maïs heeft een glycemische index van 52, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 11 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort gestoomde maïs tot de laagste op glycemische index.
gestoomde maïs is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ goede vezelinhoud
- ✓ bron van antioxidanten
- ✓ laag in toegevoegde suikers
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ zetmeelhoudende koolhydraatinhoud
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 96 kcal |
| Koolhydraten | 21g |
| Suikers (totaal) | 4.5g |
| Natuurlijk | 4.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.7g |
| Oplosbaar | 0.8g |
| Onoplosbaar | 1.9g |
| Eiwit | 3.4g |
| Vet | 1.5g |
| Verzadigd | 0.2g |
| Onverzadigd | 1.3g |
| Natrium | 1mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gestoomde maïs?
gestoomde maïs heeft een glycemische index van 52, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 11 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is gestoomde maïs goed voor mensen met insulineresistentie?
gestoomde maïs heeft een lage glycemische index (52), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gestoomde maïs het bloedsuiker?
gestoomde maïs heeft een glycemische last van 11 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →