gele maïs
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gele maïs heeft een glycemische index van 52, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 10 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort gele maïs tot de laagste op glycemische index.
gele maïs is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ matige vezelinhoud
- ✓ laag in toegevoegde suikers
- ✓ matige glycemische index
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ laag eiwitgehalte
- ✗ verfijnde graanverwerking
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 86 kcal |
| Koolhydraten | 19g |
| Suikers (totaal) | 6.3g |
| Natuurlijk | 6.3g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.7g |
| Oplosbaar | 0.54g |
| Onoplosbaar | 2.16g |
| Eiwit | 3.2g |
| Vet | 1.2g |
| Verzadigd | 0.2g |
| Onverzadigd | 1g |
| Natrium | 15mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gele maïs?
gele maïs heeft een glycemische index van 52, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 10 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is gele maïs goed voor mensen met insulineresistentie?
gele maïs heeft een lage glycemische index (52), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gele maïs het bloedsuiker?
gele maïs heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →