gesneden haver
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gesneden haver heeft een glycemische index van 52, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort gesneden haver tot de laagste op glycemische index.
gesneden haver is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ matige glycemische belasting
- ✓ goede eiwitbron
- ✗ matig koolhydraatgehalte
- ✗ niet de laagste glycemische index
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 375 kcal |
| Koolhydraten | 67g |
| Suikers (totaal) | 1g |
| Natuurlijk | 1.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 10g |
| Oplosbaar | 4g |
| Onoplosbaar | 6g |
| Eiwit | 13g |
| Vet | 7g |
| Verzadigd | 1.2g |
| Onverzadigd | 5.8g |
| Natrium | 3mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gesneden haver?
gesneden haver heeft een glycemische index van 52, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is gesneden haver goed voor mensen met insulineresistentie?
gesneden haver heeft een lage glycemische index (52), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gesneden haver het bloedsuiker?
gesneden haver heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →