gedroogde erwten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gedroogde erwten heeft een glycemische index van 22, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort gedroogde erwten tot de laagste op glycemische index.
gedroogde erwten is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ zeer hoog vezelgehalte
- ✓ lage glycemische index
- ✓ hoog eiwitgehalte
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ relatief hoog koolhydraatgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 60g |
| Suikers (totaal) | 3.5g |
| Natuurlijk | 3.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 25g |
| Oplosbaar | 7.5g |
| Onoplosbaar | 17.5g |
| Eiwit | 23g |
| Vet | 1.2g |
| Verzadigd | 0.2g |
| Onverzadigd | 1g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gedroogde erwten?
gedroogde erwten heeft een glycemische index van 22, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is gedroogde erwten goed voor mensen met insulineresistentie?
gedroogde erwten heeft een lage glycemische index (22), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gedroogde erwten het bloedsuiker?
gedroogde erwten heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →