geroosterde gele erwten
Lage GI
GL 16.8 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig koolhydraatgehalte
geroosterde gele erwten heeft een glycemische index van 28, lager dan gewone erwt (51).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van erwt
- GI 51 · GL 7 per 100 g
erwt - ErwtenGI 22 · GL 3 per 100 g green
- GI 22 · GL 4 per 100 g yellowcooked
gekookte gele erwten - diepvrieserwtenGI 39 · GL 6 per 100 g frozen
- GI 48 · GL 6 per 100 g canned
ingemaakte erwten - GI 45 · GL 7 per 100 g boiledgreen
romige groene erwtenspread met verse kruiden en citroensap - GI 22 · GL 13 per 100 g dried
gedroogde erwten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geroosterde gele erwten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 18 g |
| Oplosbaar | 6 g |
| Onoplosbaar | 12 g |
| Eiwit | 22 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- rijk aan plantaardige eiwitten
- lage glycemische index
- matig koolhydraatgehalte
- laag watergehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroosterde gele erwten?
geroosterde gele erwten heeft een glycemische index van 28 (Laag) en een glycemische lading van 16.8 per 100 g.
Is geroosterde gele erwten goed voor mensen met insulineresistentie?
geroosterde gele erwten heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van erwt heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van erwt in deze database heeft Erwten de laagste glycemische lading (3 per 100 g).
Bekijk geroosterde gele erwten in de Logi-app, met jouw portie.
