digestieve koekjes
Gemiddelde GI
GL 52.8 per typische stuk (120 g) · GL 44 per 100 g
- bevat wat vezels
- hoge glycemische belasting en index
digestieve koekjes heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone Koekjes (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 52.8 toe.
Bijgewerkt op 10 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 30 per 100 g Much lower glycemic load and no added sugars, improving blood sugar response.
Zelfgemaakte havermoutkoek (volkoren haver, geen toegevoegde suikers) - GL 29.3 per 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and minimal added sugars support better glycemic control.
volkoren roggebroodcrisp
Vormen van Koekjes
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Koekjes - suikervrije kokoskoekjesGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- Havermoutkoekjes met chiazaadGI 45 · GL 24.8 per 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 per 100 g chocolatebanana
Proteïne koekjes chocolade-banaan - GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Koekjes zonder toegevoegde suiker - GI 65 · GL 40 per 100 g chocolateplum
pruim-chocoladekoekjes - MeergranenkoekjesGI 65 · GL 42 per 100 g multigrain
- +10 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
digestieve koekjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 67 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 6.5 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat vezels
- matig eiwitgehalte
- hoge glycemische belasting en index
- hoog toegevoegd suikergehalte
- bewerkt en hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van digestieve koekjes?
digestieve koekjes heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 52.8; per 100 g is de glycemische lading 44.
Is digestieve koekjes goed voor mensen met insulineresistentie?
digestieve koekjes heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte havermoutkoek (volkoren haver, geen toegevoegde suikers).
Welke vorm van Koekjes heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Koekjes in deze database heeft suikervrije kokoskoekjes de laagste glycemische lading (13 per 100 g).
Bekijk digestieve koekjes in de Logi-app, met jouw portie.
