champignon
Lage GI
GL 0.1 per stuk (8 g) · GL 1 per 100 g
- weinig calorieën en lage glycemische last
- laag gehalte aan in vet oplosbare vitaminen
champignon heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén stuk (8 g) voegt een glycemische lading van 0.1 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #1999629 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van champignon
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
champignon is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 8 g | 0.1 |
| 1 kop | 70 g | 0.7 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 22 kcal |
| Koolhydraten | 3.3 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 3.1 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- weinig calorieën en lage glycemische last
- goede bron van vezels en micronutriënten
- zeer lage mate van verwerking
- laag gehalte aan in vet oplosbare vitaminen
- geen significante bron van eiwitten
Recepten met champignon
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van champignon?
champignon heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén stuk (8 g) heeft een glycemische lading van 0.1; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is champignon goed voor mensen met insulineresistentie?
champignon heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van champignon heeft de laagste glycemische lading?
champignon heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van champignon in deze database (1 per 100 g).
Bekijk champignon in de Logi-app, met jouw portie.
