Umoden banan
Lav GI
GL 12 per typisk stk (120 g) · GL 10 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Moderat totalt sukker
Umoden banan har en glykemisk indeks på 42, lavere enn ren Banan (51). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g They have a lower glycemic load, more fiber, and fewer sugars, making them better for insulin resistance.
Blandet bær - GL 5 per 100 g They offer slightly lower sugars and glycemic impact, beneficial for blood sugar control.
Grønt eple - GL 1 per 100 g They add fiber and protein while having almost no glycemic load, supporting better glucose regulation.
Chiafrø
Varianter av Banan
- GI 51 · GL 11.6 per 100 g
Banan - GI 42 · GL 9.6 per 100 g green
Grønn banan - GI 45 · GL 10 per 100 g greenboiled
Kokt grønn banan - GI 51 · GL 11 per 100 g frozen
Frossen banan - BananGI 51 · GL 12 per 100 g prata
- kokt bananGI 55 · GL 15 per 100 g cooked
- Stekt bananGI 60 · GL 23 per 100 g fried
- +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Umoden banan er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 89 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 12 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Moderat fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat totalt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Umoden banan?
Umoden banan har en glykemisk indeks på 42 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Umoden banan bra for folk med insulinresistens?
Umoden banan har et lavt glykemisk indeks (42), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Banan har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Banan i denne databasen har Grønn banan lavest glykemisk belastning (9.6 per 100 g).
Sjekk Umoden banan i Logi-appen, med din porsjon.
