Grønt eple
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Grønt eple har et glykemisk indeks på 39, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Grønt eple blant de laveste i glykemisk indeks.
Grønt eple er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Ingen tilsatt sukker
- ✗ Moderat naturlig sukkerinnhold
- ✗ Lavt proteininnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 52 kcal |
| Karbohydrater | 13.6g |
| Sukker (totalt) | 9.6g |
| Naturlig | 9.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Løselig | 0.98g |
| Uløselig | 1.82g |
| Protein | 0.3g |
| Fett | 0.2g |
| Mettet | 0.03g |
| Umettet | 0.17g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønt eple?
Grønt eple har et glykemisk indeks på 39, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Grønt eple bra for folk med insulinresistens?
Grønt eple har et lavt glykemisk indeks (39), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Grønt eple blodsukker?
Grønt eple har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →