Frossen banan
Lav GI
GL 16.5 per typisk kopp (150 g) · GL 11 per 100 g
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
Frossen banan har en glykemisk indeks på 51, det samme som ren Banan (51). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 16.5.
Oppdatert 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Banan
- GI 51 · GL 11.6 per 100 g
Banan - GI 42 · GL 9.6 per 100 g green
Grønn banan - GI 45 · GL 10 per 100 g greenboiled
Kokt grønn banan - GI 42 · GL 10 per 100 g unripe
Umoden banan - BananGI 51 · GL 12 per 100 g prata
- kokt bananGI 55 · GL 15 per 100 g cooked
- Stekt bananGI 60 · GL 23 per 100 g fried
- +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Frossen banan er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 89 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 12 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ingen tilsatt sukker
- Kilde til fiber
- Lavt natriuminnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Relativt høyt naturlig sukkerinnhold
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Frossen banan?
Frossen banan har en glykemisk indeks på 51 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 16.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 11.
Er Frossen banan bra for folk med insulinresistens?
Frossen banan har et lavt glykemisk indeks (51), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Banan har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Banan i denne databasen har Grønn banan lavest glykemisk belastning (9.6 per 100 g).
Sjekk Frossen banan i Logi-appen, med din porsjon.
