Kokt grønn banan
Lav GI
GL 12 per typisk stk (120 g) · GL 10 per 100 g
- Høyt innhold av resistent stivelse
- Moderat glykemisk belastning
Kokt grønn banan har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Banan (51). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Banan
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokt grønn banan er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 21.8 g |
| Sukker (totalt) | 2.3 g |
| Naturlig | 2.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av resistent stivelse
- Lav glykemisk indeks
- Godt vanninnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Stivelsesholdig karbohydratprofil
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt grønn banan?
Kokt grønn banan har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Kokt grønn banan bra for folk med insulinresistens?
Kokt grønn banan har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Banan har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Banan i denne databasen har Grønn banan lavest glykemisk belastning (9.6 per 100 g).
Sjekk Kokt grønn banan i Logi-appen, med din porsjon.
