Tradisjonelt rugbrød (høyt fullkorn, høyt fiberinnhold)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Tradisjonelt rugbrød (høyt fullkorn, høyt fiberinnhold) har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Tradisjonelt rugbrød (høyt fullkorn, høyt fiberinnhold) blant de laveste i glykemisk indeks.
Tradisjonelt rugbrød (høyt fullkorn, høyt fiberinnhold) er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavere glykemisk indeks enn hvitt brød
- ✓ Inneholder fullkorn
- ✗ Moderat natriuminnhold
- ✗ Bearbeidet kornprodukt
- ✗ Inneholder noe naturlig sukker
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 41g |
| Sukker (totalt) | 3g |
| Naturlig | 3.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 6g |
| Fett | 2.5g |
| Mettet | 0.4g |
| Umettet | 2.1g |
| Natrium | 500mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tradisjonelt rugbrød (høyt fullkorn, høyt fiberinnhold)?
Tradisjonelt rugbrød (høyt fullkorn, høyt fiberinnhold) har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Tradisjonelt rugbrød (høyt fullkorn, høyt fiberinnhold) bra for folk med insulinresistens?
Tradisjonelt rugbrød (høyt fullkorn, høyt fiberinnhold) har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tradisjonelt rugbrød (høyt fullkorn, høyt fiberinnhold) blodsukker?
Tradisjonelt rugbrød (høyt fullkorn, høyt fiberinnhold) har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →