Rug surdeig fermentert med linfrø
Lav GI
GL 4.2 per typisk skive (30 g) · GL 14 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Moderat glykemisk belastning
Rug surdeig fermentert med linfrø har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Fullkorn rugbrød (50). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 4.2.
Oppdatert 23. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Fullkorn rugbrød
- GI 50 · GL 20 per 100 g
Fullkorn rugbrød - GI 50 · GL 20 per 100 g sugar free
100 % rugbrød (pumpernickel-stil) - Borodinsky-brødGI 50 · GL 20 per 100 g borodinsky
- Dansk rugbrødGI 50 · GL 20 per 100 g danish
- GI 50 · GL 20 per 100 g whole
Fullkorn rugbrød - GI 50 · GL 20 per 100 g pumpkin seeds
Rugbrød med gresskarkjerner - rugbrød med lav glykemisk indeksGI 50 · GL 20 per 100 g low glycemic index
- +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rug surdeig fermentert med linfrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Høyt fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rug surdeig fermentert med linfrø?
Rug surdeig fermentert med linfrø har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.
Er Rug surdeig fermentert med linfrø bra for folk med insulinresistens?
Rug surdeig fermentert med linfrø har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Fullkorn rugbrød har lavest glykemisk belastning?
Rug surdeig fermentert med linfrø har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Fullkorn rugbrød i denne databasen (14 per 100 g).
Sjekk Rug surdeig fermentert med linfrø i Logi-appen, med din porsjon.
