Ritz-kjeks
Høy GI
GL 56.4 per typisk stk (120 g) · GL 47 per 100 g
- Noe enumettet fett
- Veldig høy glykemisk belastning
Ritz-kjeks har en glykemisk indeks på 70, det samme som ren Klassiske kjeks (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 56.4.
Oppdatert 22. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 29.3 per 100 g They have a lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than Ritz Biscuits, supporting better glycemic control.
Fullkorn rug sprøbrød - GL 5 per 100 g Seeded crispbreads are higher in fiber and healthy fats, which help moderate blood sugar spikes compared to Ritz Biscuits.
Frøbasert knekkebrød (linfrø, chia, gresskar) - GL 30 per 100 g Homemade oatcakes have a much lower glycemic index, higher fiber, and no added sugar, making them ideal for insulin resistance.
Hjemmelaget havrekjeks
Varianter av Klassiske kjeks
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Klassiske kjeks - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Nøtte- og frøknekkebrød - Kjeks med linfrø, chiafrø og solsikkefrøGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvennlige kjeksGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Fiberrikt knekkebrødGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 urter kjeks - Fullkornskjeks med mørk sjokoladeGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ritz-kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 67 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 6 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 21 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 14 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Noe enumettet fett
- Inneholder protein
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ritz-kjeks?
Ritz-kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 56.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 47.
Er Ritz-kjeks bra for folk med insulinresistens?
Ritz-kjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn rug sprøbrød.
Hvilken variant av Klassiske kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassiske kjeks i denne databasen har Nøtte- og frøknekkebrød lavest glykemisk belastning (1.8 per 100 g).
Sjekk Ritz-kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
