Poteter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Poteter har et glykemisk indeks på 78, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Poteter blant de høyeste i glykemisk indeks.
Poteter kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 4/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Godt fiberinnhold
- ✓ Lavt fett- og natriuminnhold
- ✗ Høy glykemisk indeks
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Lavt proteininnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 77 kcal |
| Karbohydrater | 17.5g |
| Sukker (totalt) | 0.8g |
| Naturlig | 0.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Løselig | 0.7g |
| Uløselig | 1.5g |
| Protein | 2g |
| Fett | 0.1g |
| Mettet | 0.03g |
| Umettet | 0.02g |
| Natrium | 6mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Poteter?
Poteter har et glykemisk indeks på 78, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Poteter bra for folk med insulinresistens?
Poteter har et høyt glykemisk indeks (78). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Poteter blodsukker?
Poteter har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →