Potet med skall
Moderat GI
GL 10 per 100 g
- Godt fiberinnhold (med skall)
- Moderat glykemisk indeks
Potet med skall har en glykemisk indeks på 60, lavere enn ren Potet (78).
Oppdatert 10. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Potet
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Potet - lilla potetGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- Fast potetGI 58 · GL 10 per 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
Gul potet - GI 65 · GL 10 per 100 g canned
Hermetiske poteter - NypoteterGI 57 · GL 10 per 100 g young
- Skrelte poteterGI 60 · GL 10 per 100 g peeled
- +28 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Potet med skall er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 77 kcal |
| Karbohydrater | 17.5 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Godt fiberinnhold (med skall)
- Rik på kalium og vitamin C
- Lavt fett- og natriuminnhold
- Moderat glykemisk indeks
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Potet med skall?
Potet med skall har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Er Potet med skall bra for folk med insulinresistens?
Potet med skall har et moderat glykemisk indeks (60). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Potet har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Potet i denne databasen har lilla potet lavest glykemisk belastning (9 per 100 g).
Sjekk Potet med skall i Logi-appen, med din porsjon.
