Peanøttsnacks
Lav GI
GL 10.8 per typisk stk (120 g) · GL 9 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
Peanøttsnacks har en glykemisk indeks på 35, høyere enn ren Hele rå peanøtter (14). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 10.8.
Oppdatert 12. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.3 per 100 g They have much lower sodium and no added sugars, reducing cardiovascular and metabolic risk.
Ristede peanøtter - GL 3.2 per 100 g Almonds offer more fiber, less saturated fat, and no added sodium, supporting better glycemic control.
Rå, usaltet mandler - GL 2.1 per 100 g Walnuts provide healthy fats and antioxidants with no salt or added sugars, improving metabolic health.
Rå, usaltet valnøtter
Varianter av Hele rå peanøtter
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g
Hele rå peanøtter - Friterte peanøtterGI 14 · GL 1 per 100 g fried
- saltede peanøtterGI 14 · GL 1 per 100 g salted
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g pieces
Peanøttbiter - peanøtter med lavt natriuminnholdGI 14 · GL 2.3 per 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g roasted Ristede peanøtter
- GI 55 · GL 22 per 100 g bbqcrispy
Sprø peanøtt BBQ
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Peanøttsnacks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 550 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 38 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 28 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- God kilde til protein og fiber
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Høyt natriuminnhold
- Moderat mengde mettet fett
- Noe tilsatt sukker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Peanøttsnacks?
Peanøttsnacks har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 10.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 9.
Er Peanøttsnacks bra for folk med insulinresistens?
Peanøttsnacks har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hele rå peanøtter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hele rå peanøtter i denne databasen har Friterte peanøtter lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Peanøttsnacks i Logi-appen, med din porsjon.
