Peanøttbiter
Lav GI
GL 0.3 per typisk spiseskje (15 g) · GL 2.3 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Høy kaloritett
Peanøttbiter har en glykemisk indeks på 14, det samme som ren Hele rå peanøtter (14). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.
Oppdatert 2. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hele rå peanøtter
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g
Hele rå peanøtter - Friterte peanøtterGI 14 · GL 1 per 100 g fried
- saltede peanøtterGI 14 · GL 1 per 100 g salted
- peanøtter med lavt natriuminnholdGI 14 · GL 2.3 per 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g roasted
Ristede peanøtter - GI 35 · GL 9 per 100 g snacks
Peanøttsnacks - GI 55 · GL 22 per 100 g bbqcrispy
Sprø peanøtt BBQ
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Peanøttbiter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 567 kcal |
| Karbohydrater | 16.1 g |
| Sukker (totalt) | 4.7 g |
| Naturlig | 4.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8.5 g |
| Løselig | 2.6 g |
| Uløselig | 5.9 g |
| Protein | 25.8 g |
| Fett | 49.2 g |
| Mettet | 6.3 g |
| Umettet | 40 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Rik på sunne umettede fettsyrer
- God kilde til fiber
- Høy kaloritett
- Potensiell allergen
- Moderat innhold av mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Peanøttbiter?
Peanøttbiter har en glykemisk indeks på 14 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.3.
Er Peanøttbiter bra for folk med insulinresistens?
Peanøttbiter har et lavt glykemisk indeks (14), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hele rå peanøtter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hele rå peanøtter i denne databasen har Friterte peanøtter lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Peanøttbiter i Logi-appen, med din porsjon.
