Rå, usaltet valnøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Rå, usaltet valnøtter har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Rå, usaltet valnøtter blant de laveste i glykemisk indeks.
Rå, usaltet valnøtter er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Rik på sunne umettede fettsyrer
- ✓ Høyt fiber- og proteinnivå
- ✗ Høy kaloritetthet
- ✗ Moderat innhold av mettet fett
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 654 kcal |
| Karbohydrater | 13.7g |
| Sukker (totalt) | 2.6g |
| Naturlig | 2.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 6.7g |
| Løselig | 1.7g |
| Uløselig | 5g |
| Protein | 15.2g |
| Fett | 65.2g |
| Mettet | 6.1g |
| Umettet | 57g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rå, usaltet valnøtter?
Rå, usaltet valnøtter har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Rå, usaltet valnøtter bra for folk med insulinresistens?
Rå, usaltet valnøtter har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rå, usaltet valnøtter blodsukker?
Rå, usaltet valnøtter har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →