Rå, usaltet mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Rå, usaltet mandler har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Rå, usaltet mandler blant de laveste i glykemisk indeks.
Rå, usaltet mandler er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Høy i fiber og protein
- ✓ Rik på sunne umettede fettsyrer
- ✗ Høyt kaloriinnhold
- ✗ Moderat høyt totalt fettinnhold
- ✗ Inneholder noe natrium
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 579 kcal |
| Karbohydrater | 21.6g |
| Sukker (totalt) | 4.4g |
| Naturlig | 4.4g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 12.5g |
| Løselig | 3.75g |
| Uløselig | 8.75g |
| Protein | 21.2g |
| Fett | 49.9g |
| Mettet | 3.8g |
| Umettet | 43.8g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rå, usaltet mandler?
Rå, usaltet mandler har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Rå, usaltet mandler bra for folk med insulinresistens?
Rå, usaltet mandler har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rå, usaltet mandler blodsukker?
Rå, usaltet mandler har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →