Mandelmel
Lav GI
GL 0.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 1 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Høy kaloritetthet
Mandelmel har en glykemisk indeks på 5, lavere enn ren Mandler (15). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.2.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Mandler
- GI 15 · GL 3.2 per 100 g
Mandler - Blue Diamond mandler (ristede, lett saltede)GI 15 · GL 1 per 100 g merke: blue_diamond
- Røkte mandlerGI 15 · GL 1 per 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 per 100 g high protein
Mandelprotein - GI 15 · GL 1.9 per 100 g blanched
Blansjerte mandler - GI 15 · GL 2 per 100 g cocoa dusted
Mandler dekket med usøtet kakaopulver - GI 15 · GL 2.4 per 100 g roastedchocolate
Ristede mandler med usøtet kakaopulver - +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mandelmel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 575 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 4.4 g |
| Naturlig | 4.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10.4 g |
| Løselig | 3.1 g |
| Uløselig | 7.3 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 50 g |
| Mettet | 3.8 g |
| Umettet | 44 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Høyt innhold av protein og fiber
- Høy kaloritetthet
- Høyt innhold av omega-6-fettsyrer
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mandelmel?
Mandelmel har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Mandelmel bra for folk med insulinresistens?
Mandelmel har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mandler har lavest glykemisk belastning?
Mandelmel har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Mandler i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Mandelmel i Logi-appen, med din porsjon.
