Mykt hvitt rundstykke
Høy GI
GL 45.6 per typisk stk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk belastning som forårsaker blodsukkerstigninger
Mykt hvitt rundstykke har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Hvitt rundstykke (75). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 45.6.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 29.3 per 100 g Det høye fiberinnholdet og den lavere glykemiske indeksen reduserer blodsukkerresponsen betydelig sammenlignet med loff.
Fullkorn rug sprøbrød - GL 16 per 100 g Spiring øker biotilgjengeligheten av næringsstoffer og senker den glykemiske belastningen, noe som er bedre for insulinfølsomheten.
Spiret fullkornsbrød - GL 1.5 per 100 g Dette kornfrie alternativet har et ekstremt lavt innhold av netto karbohydrater, noe som forhindrer de kraftige insulintoppene som forbindes med hvetebaserte rundstykker.
Glutenfritt linfrøbrød
Varianter av Hvitt rundstykke
- GI 75 · GL 39 per 100 g
Hvitt rundstykke - GI 45 · GL 17 per 100 g fitness
Fitness rundstykker - GI 50 · GL 20 per 100 g brownwith seeds
Mørkt rundstykke med frø - grov rundstykkeGI 50 · GL 21 per 100 g whole
- ValnøttrullGI 60 · GL 25 per 100 g walnut
- GresskarkjernebolleGI 65 · GL 29 per 100 g pumpkin seed
- Kvarkbolle med sjokoladebiterGI 65 · GL 31 per 100 g chocolatequark
- +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mykt hvitt rundstykke er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk belastning som forårsaker blodsukkerstigninger
- Raffinert mel med lav næringstetthet
- Dårlig forhold mellom fiber og karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mykt hvitt rundstykke?
Mykt hvitt rundstykke har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 38.
Er Mykt hvitt rundstykke bra for folk med insulinresistens?
Mykt hvitt rundstykke har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn rug sprøbrød.
Hvilken variant av Hvitt rundstykke har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt rundstykke i denne databasen har Fitness rundstykker lavest glykemisk belastning (17 per 100 g).
Sjekk Mykt hvitt rundstykke i Logi-appen, med din porsjon.
