Fitness rundstykker
Lav GI
GL 17 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Fitness rundstykker har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Hvitt rundstykke (75).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Blomkål-flats gir en betydelig reduksjon i glykemisk belastning (fra 17 til 1), samtidig som de fungerer som et direkte, brødlignende tilbehør til måltider.
Bakte blomkålskiver - GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 17) og opprettholder en lignende sprø, kornbasert tekstur som passer til smørbrød eller som topping.
Linfrøkjeks - GL 5 per 100 g Spirede linser tilbyr et næringstett alternativ med lavere glykemisk belastning (GL 5 mot 17) som gir vedvarende energi uten det skarpe blodsukkerhoppet man får fra rundstykker.
Spiret linsproteinpulver
Varianter av Hvitt rundstykke
- GI 75 · GL 39 per 100 g
Hvitt rundstykke - GI 50 · GL 20 per 100 g brownwith seeds
Mørkt rundstykke med frø - grov rundstykkeGI 50 · GL 21 per 100 g whole
- ValnøttrullGI 60 · GL 25 per 100 g walnut
- GresskarkjernebolleGI 65 · GL 29 per 100 g pumpkin seed
- Kvarkbolle med sjokoladebiterGI 65 · GL 31 per 100 g chocolatequark
- GI 75 · GL 34 per 100 g fried
Stekt brødskive - +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fitness rundstykker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 3.4 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Moderat protein
- Lavere glykemisk indeks enn hvitt brød
- Moderat natriuminnhold
- Noe tilsatt sukker
- Bearbeidet kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fitness rundstykker?
Fitness rundstykker har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Er Fitness rundstykker bra for folk med insulinresistens?
Fitness rundstykker har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvitt rundstykke har lavest glykemisk belastning?
Fitness rundstykker har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Hvitt rundstykke i denne databasen (17 per 100 g).
Sjekk Fitness rundstykker i Logi-appen, med din porsjon.
