grov rundstykke
Lav GI
GL 21 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
grov rundstykke har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Hvitt rundstykke (75).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hvitt rundstykke
- GI 75 · GL 39 per 100 g
Hvitt rundstykke - GI 45 · GL 17 per 100 g fitness
Fitness rundstykker - GI 50 · GL 20 per 100 g brownwith seeds
Mørkt rundstykke med frø - ValnøttrullGI 60 · GL 25 per 100 g walnut
- GresskarkjernebolleGI 65 · GL 29 per 100 g pumpkin seed
- Kvarkbolle med sjokoladebiterGI 65 · GL 31 per 100 g chocolatequark
- GI 75 · GL 34 per 100 g fried
Stekt brødskive - +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
grov rundstykke er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 42 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- kilde til komplekse karbohydrater
- inneholder planteprotein
- moderat glykemisk belastning
- inneholder gluten
- bearbeidet kornprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til grov rundstykke?
grov rundstykke har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er grov rundstykke bra for folk med insulinresistens?
grov rundstykke har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvitt rundstykke har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt rundstykke i denne databasen har Fitness rundstykker lavest glykemisk belastning (17 per 100 g).
Sjekk grov rundstykke i Logi-appen, med din porsjon.
